立秋已经过去,天气也逐渐凉快了起来,秋天气候变化还是比较频繁的,一会冷,一会热,而且早晚的温差也是比较明显的,这时,如果不多加注意,很容易出现一些疾病。那么,秋天哪些疾病最高发呢?秋天时期应该如何防患这些高发疾病呢?下面我们一起来看看吧。
秋天到了,容易诱发哪些疾病?
1、感冒:秋天的时候,气候多变,一会冷一会热,早晚温差也比较大,许多人很难适应气候的变化,所以秋天的时候很容易感冒。
2、慢性支气管炎:慢性支气管炎在秋天的时候,十分常见,因为秋天气候多变,风沙较大,空气中过敏物较多,呼吸道黏膜易受刺激,稍微不注意,就很容易导致慢性支气管炎的出现。
3、肠胃疾病:肠胃疾病在秋天时,也是比较高发的,因为炎热的夏季对身体已经产生了大量的消耗,在进入秋天时,人体还没恢复过来,肠道抗病能力也明显减弱,再加上这时候气候下降,冷空气也趁机而来,所以,肠胃就很容易因寒冷刺激发生痉挛性收缩,这样就容易出现胃病。
4、皮肤疾病:秋天的时候,蚊虫比较多,被其叮咬后,如果没有正确处理,很容易因为搔抓等原因出现发生继发细菌感染,出现皮肤病,导致皮肤瘙痒、红肿等症状。还有就是,秋天的时候,天气也比较干燥,皮肤容易缺水,也容易导致皮肤疾病的出现。
5、秋燥:进入秋天后,天气也逐渐变的干燥,而秋燥对肺部的伤害是最明显的,燥邪可伤津耗液,伤肺气,所以,秋天的时候,很多人会有声音沙哑、干咳、鼻干咽燥、便秘等症状。
上述这些就是秋天时比较多见的一些疾病,希望大家可以注意避免,不然,我们的健康以及生活也会受到不同程度的影响。
秋季养生要注意下面这几件事
立秋正处于季节交替之际,人们的生活习惯需要适当的调整,立秋养生需注意以下几个方面:
1、秋季饮食需养肺:按照中医“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”的理论,秋季宜常吃养阴生津、润燥润肺的食物,如银耳、梨、甘蔗、荸荠、葡萄、柑橘等。
2、注意保暖:立秋后昼夜温差较大,要预防感冒,在衣着和居家休息方面,更应注意防止夜间着凉,尽量少用空调。
3、需防霉变:立秋之时,降雨增加湿度大,天气闷热,食品、衣物很易发生霉变。一般来说,如果气温在35℃以上,而相对湿度也会增加,这就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病,如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。
4、注重精神的调养:秋季五脏归属为肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生烦躁悲忧之情绪。因此,在进行精神调养时,要保持内心的平静,情绪波动不要过大。切忌陷入长时间的伤感情绪当中,遇事及时找亲友排解,注意精神的调养。