随着社会生活的不断提高，人们对于健康的定义也有了不同的要求，那么想要身体更加健康、身材更加曼妙，就要了解自己的体型是什么类型，今天小编就给大家分享一些关于BMI的相关知识，相信大家看完就会知道该怎么调整自己的饮食习惯啦。
身体质量指数是
BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
计算公式为：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。
身体质量指数标准：
身体质量指数(BMI) < 18.5: 低于正常体重
身体质量指数(BMI) >= 18.5 以及 < 25: 正常体重
身体质量指数(BMI) >= 25 以及 < 30: 超重
身体质量指数(BMI) >= 30 以及 < 35: 一类肥胖
身体质量指数(BMI) >= 35 以及 < 40: 二类肥胖
身体质量指数(BMI) >= 40: 三类肥胖
但是，BMI并不单单适用于成年人。对于成长中的儿童，他们的BMI计算方式和数据展现会有所不同。BMI计算式亦适用于15-20岁的人，但他们的过重及过轻定义方法，就不是用固定的BMI决定。这是因为儿童青少年正处发育期，BMI随着发育在变动，若使用一个固定数值，容易造成错误判断。
很多国家及地区每年都会为当地的儿童作身高和体重的统计。这些统计数据，都须先调查族群中健康儿童的BMI分布，从而再根据这个分布，推算出当地儿童的过重及过轻指标。一般来说，都会采用统计出来的平均BMI及其标准差值，再计算出其正态分布的最高5%及最低5%作为过重及过轻指标。另一方面，其BMI位于正态分布的85%-95%区段的儿童，会被视为有超重的风险。
在了解BMI的同时，又会疑惑怎样才能更快知道自己的指数呢？难不成自己测量了身高体重以后再去计算一番？那可真是大可不必！
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